醫生建議慢跑可以提高睡眠品質,所以我開始練習慢跑。 畢竟過了中年,為了能健康慢跑,我很注意膝蓋關節的保養。一開始我吃維骨力,後來朋友推薦了美肌關腱燉湯來補充肌腱與關節流失的膠原蛋白。 美肌關腱口味很多,我選的是保元清湯。它沒有味道,可以很方便地搭配早餐。 現在我每周平均慢跑3次,每次10公里。美肌關腱燉湯也喝半年了,感覺膝蓋關節不再緊繃,跑步更輕鬆,愈跑愈有自信。今年我要挑戰馬拉松長跑了。 上一 文章 減重成功後補充膠原 / 李小姐 下一 文章 高壓工作者 / Jason