輕鬆慢跑 / Jimmy

醫生建議慢跑可以提高睡眠品質，所以我開始練習慢跑。

畢竟過了中年，為了能健康慢跑，我很注意膝蓋關節的保養。一開始我吃維骨力，後來朋友推薦了美肌關腱燉湯來補充肌腱與關節流失的膠原蛋白。

美肌關腱口味很多，我選的是保元清湯。它沒有味道，可以很方便地搭配早餐。

現在我每周平均慢跑3次，每次10公里。美肌關腱燉湯也喝半年了，感覺膝蓋關節不再緊繃，跑步更輕鬆，愈跑愈有自信。今年我要挑戰馬拉松長跑了。